Рост заражённых растёт, московские школы ушли на двухнедельные каникулы, многие люди уже работают из дома. Следовательно, можно предположить, что нас закроют на карантин. Придётся опять сидеть в четырёх стенах, а чтобы выйти на улицу, надо будет делать пропуск. Пока вы сидите дома, ваша физическая активность мала, из-за чего вы можете набрать вес. Как же не застопорить развитие физкультуры и спорта? Сейчас расскажем.
Вы должны заставлять себя делать упражнения, которые помогут вам оставаться в форме. К счастью, многие фитнес клубы проводят онлайн тренировки. Так же необходимо поменьше есть. Большинство начало замечать, что сидя дома, хочется много ЕСТЬ. Одни считают, что такое происходит из-за того, что нечем заняться, другие предполагают: «Это инстинкт с древнейших времен, когда человек мог есть только в безопасности, и он не упускал этой возможности. Сейчас же необходимость этого инстинкта отпала, а вот сам он нет. Поэтому сидя дома в безопасности люди часто едят, даже не думая почему». Отвлеките себя другими делами: пропылесосьте квартиру, почитайте книгу, посмотрите фильм, напишите рассказ и прочтите его своим близким. Есть много вариантов чем можно занять себя на самоизоляции.
На этом все, и наш совет вам: поспешите купить гантели! Возможно, когда вы решите тренироваться дома, их всех раскупят.
